5 façons Divertissement pour être en forme

Le marché est saturé avec de faibles en matières grasses, les aliments faibles en glucides et sans sucre. Mais malgré les régimes populaires, «magique» des pilules et plus tard, des machines de fitness le plus grand que tous promettent de faire fondre les kilos, plus de la moitié des adultes américains sont en surpoids.
Pour les vrais succès de perte de poids, les experts de la santé insistent sur l'importance de changer votre style de vie à long terme et de l'exercice régulièrement. Voici quelques façons créatives de se moquer de fitness à nouveau et vous aider à gagner la bataille des Ardennes une fois pour toutes.
* Prenez «saine» de vacances. Faire partie de fitness de vos voyages. Chef d'un spa où, avec un peu dorloter, vous pouvez profiter de la randonnée, l'escalade, le kickboxing, aérobic et de yoga.
* Marchez ou courez pour une bonne cause. Formation pour une marche de charité 5K, par exemple, peut être toute la motivation dont vous avez besoin pour démarrer sur une routine de conditionnement physique régulière. Le meilleur de tous, vous aiderez votre organisme de bienfaisance préféré réaliser ses objectifs.
* Danse. Rejoindre une salle de bal ou de cours de danse hip-hop. C'est une excellente façon de perdre du poids, apprendre à danser et s'amuser.
* Bande de poids loin. Nouveaux DVD mettant en vedette Carmen Electra vous aider à pimenter votre routine d'entraînement régulière et de fournir un nouveau moyen amusant pour tonifier votre corps dans le confort de votre propre salon.
"Carmen Electra Aerobic Striptease" et "Carmen Electra Aerobic Striptease - Ajuster à la bande" sont en train de devenir très populaire. Avec l'aide d'experts de fitness, Electra enseigne téléspectateurs comment réduire la voilure avec la danse de haute et de faible impact et les techniques de remise en forme. Le renforcement des mouvements sont conçus pour aider tonifier les hanches, les cuisses, les fesses et les abdominaux. Les caractéristiques du DVD «spéciaux comprennent un écran vidéo pop-up avec des conseils d'entraînement et un morceau de musique personnalisable.
* Ne Pilates. Découvrez ce qui fait l'entraînement Pilates de choix pour les célébrités innombrables, et pourquoi les classes de votre gymnase Pilates sont toujours pleins. Le "MTV: Pilates Mix» DVD, hébergé par le célèbre professeur de Pilates et de yoga Kristin McGee, est parfait pour ceux qui veulent ajouter un beat plus avant-gardistes à leur entraînement. Le DVD propose deux séances d'entraînement une demi-heure qui se concentrent sur la tonification du bras, les jambes et les abdominaux, avec un mélange de musique qui vous motive à se lever et de s'arranger.